Yoga Selbstpraxis – Chaturanga „Yoga Liegestütze“
Chaturanga ist eine Asana oder Körperhaltung, die im Yoga praktiziert wird. Der Name „Chaturanga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet…
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Yoga Selbstpraxis – Adho Mukha Svanasana
Herabschauender Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine der bekanntesten Yoga-Positionen, die oft in einer Vinyasa-Flow-Sequenz verwendet wird. Die Position…
Yoga-Selbstpraxis: Ein Weg zur Vertiefung deiner Yoga-Praxis
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann viele Vorteile bringen, von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis hin zur Förderung der geistigen Klarheit…
Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und im Laufe der Zeit weltweit bekannt und beliebt…
Was mich motiviert, Yoga zu unterrichten
Die Hauptmotivation für mich sind die Teilnehmer, die zum Yoga-Kurs kommen. Ich liebe es, ihr glückliches, entspanntes und friedliches Gesicht…
Stellung des Kindes (Sanskrit: Garbhasana)
Stellung des Kindes dient der Rückenentspannung und Entwicklung von Vertrauen. Diese Stellung ist gut für die ganze Wirbelsäule. Sie dehnt…