Yoga für vielbeschäftigte Menschen: Wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und ein gesünderes Leben zu führen. Doch viele Menschen, die einen vollen Terminkalender…
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Yoga Selbstpraxis: Krieger 1 (Virabhadrasana 1)
In der Welt des Yoga gibt es eine Vielzahl von Haltungen, auch bekannt als Asanas, die helfen, körperliche und geistige…
Yoga Selbstpraxis – Surya Namaskar Klassisch
Surya Namaskar, auch bekannt als der klassische Sonnengruß, ist eine Abfolge von zwölf Yoga-Positionen, die in fließender Bewegung ausgeführt werden.…
Yoga Selbstpraxis – Chaturanga „Yoga Liegestütze“
Chaturanga ist eine Asana oder Körperhaltung, die im Yoga praktiziert wird. Der Name „Chaturanga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet…
Yoga Selbstpraxis – Adho Mukha Svanasana
Herabschauender Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine der bekanntesten Yoga-Positionen, die oft in einer Vinyasa-Flow-Sequenz verwendet wird. Die Position…
Yoga-Selbstpraxis: Ein Weg zur Vertiefung deiner Yoga-Praxis
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann viele Vorteile bringen, von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis hin zur Förderung der geistigen…