Meine Reise als Yogalehrerin: Dankbarkeit auf dem Weg zur Yogini
Als Yogalehrerin habe ich das Privileg, Menschen auf ihrem Yogaweg zu begleiten und ihnen die Grundlagen von Asanas, Pranayama und…
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Krieger 2: Eine kraftvolle Yoga-Pose mit vielen Wirkungen
Krieger 2 (Virabhadrasana 2) ist eine der bekanntesten und beliebtesten Yoga-Posen. Sie ist eine kraftvolle Asana, die viele körperliche, energetische…
Yoga für vielbeschäftigte Menschen: Wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und ein gesünderes Leben zu führen. Doch viele Menschen, die einen vollen Terminkalender…
Yoga Selbstpraxis: Krieger 1 (Virabhadrasana 1)
In der Welt des Yoga gibt es eine Vielzahl von Haltungen, auch bekannt als Asanas, die helfen, körperliche und geistige…
Yoga Selbstpraxis – Surya Namaskar Klassisch
Surya Namaskar, auch bekannt als der klassische Sonnengruß, ist eine Abfolge von zwölf Yoga-Positionen, die in fließender Bewegung ausgeführt werden.…
Yoga Selbstpraxis – Chaturanga „Yoga Liegestütze“
Chaturanga ist eine Asana oder Körperhaltung, die im Yoga praktiziert wird. Der Name „Chaturanga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet…