Wenn das Gleichgewicht plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist
Warum ich meine Arbeit als Yogalehrerin um die Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz erweitert habe Dieses Lächeln auf dem Foto ist…
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Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Sicherheit im eigenen Körper.
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Warum ich in den Bergen Yoga finde, auch ohne Yogamatte
Wenn die Berge zurückblicken Über Wandern, Staunen und die stille Verbindung zum Yoga Es gibt einen Moment auf einer Bergwanderung,…
Keine Energie für Sport nach der Arbeit? Wie Santosha deinen Feierabend rettet
Der Kalender sagt Frühling. Dein Körper sagt eher: „Bitte einfach nur Couch.“ Gerade jetzt Ende Mai entsteht oft dieser seltsame…
Meditation ist kein Zustand – sie ist eine Praxis
Meditation wird oft als etwas Ruhiges, Klares, fast schon Perfektes dargestellt. Als ein Zustand ohne Gedanken, ohne Unruhe. Meine Erfahrung…
Die Wahrheit über deine Hüften – warum sie nicht „zu fest“ sind, sondern überfordert
Wenn du schon länger Yoga praktizierst und trotzdem mit Hüft- oder unteren Rückenschmerzen kämpfst, bist du nicht allein. Und vielleicht…