Die Kraft des Dranbleibens: Was ich von meinem ersten Klimmzug und Yoga gelernt habe
Mein Fortschritt vom ersten Klimmzug zu zweieinhalb Klimmzüge Dieses Video wurde am Sonntag, den 09.03.25 aufgenommen. Ich bin erstaunt…
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Vom Autopannen-Stress zur inneren Balance
Am Montag dieser Woche erlebte ich eine Situation, die mich emotional stark herausforderte. Mein Auto ging kaputt, und die Reparatur…
Hormonersatztherapie und Yoga: Ein ganzheitlicher Ansatz für Frauen
Die Wechseljahre … werden oft als eine transformative Lebensphase beschrieben, doch sie können auch eine Vielzahl herausfordernder Symptome mit sich…
Meine Erfahrungen und Herausforderungen mit Uthita Hasta Padangustasana B
Uthita Hasta Padangustasana B, auch bekannt als die erweiterte Hand-zum-großen-Zeh-Haltung, ist eine Yoga-Asana, die sowohl Kraft als auch Balance erfordert.…
Die Essenz des Yoga: Das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken gemäß den Yoga Sutras von Patanjali
Heute möchte ich mit euch über das faszinierende Thema Yoga sprechen – genauer gesagt über die Definition von Yoga gemäß…
Die Bedeutung des Muladhara Chakra im Yoga: Das Fundament unserer Existenz
Im Herzen der Yogapraxis liegt die Erkundung und Aktivierung der Chakren, den Energiezentren des Körpers. Eines der grundlegendsten und fundamentalsten…