Yoga Selbstpraxis: Krieger 1 (Virabhadrasana 1)
In der Welt des Yoga gibt es eine Vielzahl von Haltungen, auch bekannt als Asanas, die helfen, körperliche und geistige…
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Yoga Selbstpraxis – Surya Namaskar Klassisch
Surya Namaskar, auch bekannt als der klassische Sonnengruß, ist eine Abfolge von zwölf Yoga-Positionen, die in fließender Bewegung ausgeführt werden.…
Yoga Selbstpraxis – Chaturanga „Yoga Liegestütze“
Chaturanga ist eine Asana oder Körperhaltung, die im Yoga praktiziert wird. Der Name „Chaturanga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet…
Yoga Selbstpraxis – Adho Mukha Svanasana
Herabschauender Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine der bekanntesten Yoga-Positionen, die oft in einer Vinyasa-Flow-Sequenz verwendet wird. Die Position…
Yoga-Selbstpraxis: Ein Weg zur Vertiefung deiner Yoga-Praxis
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann viele Vorteile bringen, von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis hin zur Förderung der geistigen…
Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und im Laufe der Zeit weltweit bekannt und beliebt…