Herabschauender Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine der bekanntesten Yoga-Positionen, die oft in einer Vinyasa-Flow-Sequenz verwendet wird. Die Position erfordert, dass Du mit Deinen Händen und Füßen auf dem Boden stehst und Deinen Körper zu einem umgekehrten V in…
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann viele Vorteile bringen, von der Verbesserung der körperlichen Gesundheit bis hin zur Förderung der geistigen Klarheit und des emotionalen Wohlbefindens. Wenn du jedoch eine Yoga-Klasse besuchst, kann es schwierig sein, dich auf deine individuellen Bedürfnisse…
Stellung des Kindes dient der Rückenentspannung und Entwicklung von Vertrauen. Diese Stellung ist gut für die ganze Wirbelsäule. Sie dehnt alle Rückenmuskeln und hilft die Verspannungen zu lösen. Durch diese Stellung, bekommen die Bauchorgane eine gute Massage und hilft bei…