Stellung des Kindes (Sanskrit: Garbhasana)

Stellung des Kindes dient der Rückenentspannung und Entwicklung von Vertrauen. Diese Stellung ist gut für die ganze Wirbelsäule. Sie dehnt alle Rückenmuskeln und hilft die Verspannungen zu lösen. Durch diese Stellung, bekommen die Bauchorgane eine gute Massage und hilft bei Magenverstimmung. Sie aktiviert das Sonnengeflecht, harmonisiert und entwickelt die Fähigkeit loszulassen.

Ich übe diese Position nach meinem Sonnengruß. In dieser Position atme ich tief ein und lasse alle Anspannung und Müdigkeit des Körpers los. Sie gibt mir tiefe Entspannung und ein friedliches Gefühl.