Mein Fortschritt vom ersten Klimmzug zu zweieinhalb Klimmzüge Dieses Video wurde am Sonntag, den 09.03.25 aufgenommen. Ich bin erstaunt über den Fortschritt, den ich innerhalb von zwei Wochen gemacht habe. Vor zwei Wochen habe ich meinen ersten Klimmzug geschafft.…
Am Montag dieser Woche erlebte ich eine Situation, die mich emotional stark herausforderte. Mein Auto ging kaputt, und die Reparatur war nicht nur zeitaufwendig, sondern auch teuer. Die finanzielle Belastung bereitete mir große Sorgen. Obwohl ich genug Ersparnisse für solche…
Die Wechseljahre … werden oft als eine transformative Lebensphase beschrieben, doch sie können auch eine Vielzahl herausfordernder Symptome mit sich bringen—Hitzewallungen, schlaflose Nächte, Gelenkschmerzen und emotionale Höhen und Tiefen. Als Yogalehrerin wandte ich mich natürlich zunächst dem Yoga und der…
Uthita Hasta Padangustasana B, auch bekannt als die erweiterte Hand-zum-großen-Zeh-Haltung, ist eine Yoga-Asana, die sowohl Kraft als auch Balance erfordert. Während meiner Yogaausbildung in Indien wurde mir schnell klar, dass diese Haltung für mich eine besondere Herausforderung darstellt. Die Herausforderungen…
Heute möchte ich mit euch über das faszinierende Thema Yoga sprechen – genauer gesagt über die Definition von Yoga gemäß den Yoga Sutras von Patanjali. In den Yoga Sutras beschreibt Patanjali Yoga als das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Doch…
Im Herzen der Yogapraxis liegt die Erkundung und Aktivierung der Chakren, den Energiezentren des Körpers. Eines der grundlegendsten und fundamentalsten Chakren ist das Muladhara Chakra, das Wurzelchakra, das sich am unteren Ende der Wirbelsäule befindet. In seiner Tiefe trägt es…
Die Fischhaltung, auch bekannt als Matsyasana, ist eine beliebte Yoga-Position, die viele Vorteile für den Körper und den Geist bietet. Doch manchmal kann das Üben dieser Haltung zu einem unangenehmen Schwindelgefühl führen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum dies…
Im Dhammapada, einer bedeutenden Sammlung von Aussprüchen des Buddha, finden wir eine zeitlose Weisheit: „Unser Leben wird durch unseren Geist geformt, wir werden, was wir denken.“ Dieser Satz stellt eine tiefe Verbindung zwischen unserem Geist und unserer Realität her. Die…
In der heutigen schnelllebigen Welt bleibt die Zeit für Selbstfürsorge und persönliches Wohlbefinden oft auf der Strecke. Doch mitten im Chaos hat eine Praxis den Test der Zeit bestanden und bietet weiterhin tiefgreifende physische, mentale und spirituelle Vorteile: Yoga. Während…
Herzlich willkommen zu unserem Blogbeitrag über die tiefgründige Bedeutung von OM im Yoga! In diesem Artikel werden wir uns mit dem Ursprung und der Verwendung von OM beim Yoga befassen. Tauchen wir ein in die faszinierende Welt dieses heiligen Klangs…