Gesundheit ist zweifellos unser wertvollstes Gut, und doch vernachlässigen viele Menschen die Bedeutung einer gesunden Lebensführung. In einer Welt, die von Hektik und Stress geprägt ist, wird der Preis einer nachlässigen Einstellung zur eigenen Gesundheit immer teurer. Der Weg zu…
Namaste, liebe Yogafreunde! Heute möchte ich mit euch über eine der fundamentalen Praktiken im Yoga schreiben, die tiefe Bauchatmung. Als erfahrene Yogalehrerin verstehe ich, wie wichtig diese Technik für die Verbesserung unseres Wohlbefindens und unserer Praxis ist. Lass uns eintauchen…
In der Welt des Yoga gibt es verschiedene Pfade, die uns auf unserer spirituellen Reise leiten können. Zwei dieser Pfade, Karma Yoga und Bhakti Yoga, bieten uns wertvolle Lehren und Erkenntnisse, die unser Leben in vielerlei Hinsicht bereichern können. Karma…
In der Welt des Yoga begegnen wir immer wieder Herausforderungen, die uns auf unserer Reise begleiten. Eine häufige Hürde, die viele von uns erleben, ist das Gefühl der Atemnot während bestimmter Asanas. Insbesondere der Schulterstand, oder Sarvangasana, kann für einige…
Die Fischhaltung, auch bekannt als Matsyasana, ist eine beliebte Yoga-Position, die viele Vorteile für den Körper und den Geist bietet. Doch manchmal kann das Üben dieser Haltung zu einem unangenehmen Schwindelgefühl führen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, warum dies…
Im Dhammapada, einer bedeutenden Sammlung von Aussprüchen des Buddha, finden wir eine zeitlose Weisheit: „Unser Leben wird durch unseren Geist geformt, wir werden, was wir denken.“ Dieser Satz stellt eine tiefe Verbindung zwischen unserem Geist und unserer Realität her. Die…
In der heutigen schnelllebigen Welt bleibt die Zeit für Selbstfürsorge und persönliches Wohlbefinden oft auf der Strecke. Doch mitten im Chaos hat eine Praxis den Test der Zeit bestanden und bietet weiterhin tiefgreifende physische, mentale und spirituelle Vorteile: Yoga. Während…
Herzlich willkommen zu unserem Blogbeitrag über die tiefgründige Bedeutung von OM im Yoga! In diesem Artikel werden wir uns mit dem Ursprung und der Verwendung von OM beim Yoga befassen. Tauchen wir ein in die faszinierende Welt dieses heiligen Klangs…
In meinen vielen Jahren als Yogalehrerin habe ich immer wieder gehört, wie Menschen davon überzeugt waren, dass sie zu alt seien oder es zu spät sei, um mit Yoga anzufangen. Manchmal hörte ich auch Bedenken bezüglich ihrer Flexibilität oder Fitness.…
Ich mache schon seit über einem Jahr Yoga bei Ida und ich kann nur sagen, ich bin jede Woche wieder aufs Neue total begeistert. Yoga mit Ida tut unglaublich gut. Ich fühle mich danach deutlich entspannter und insgesamt körperlich beweglicher.…