Die Essenz des Yoga: Das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken gemäß den Yoga Sutras von Patanjali
Heute möchte ich mit euch über das faszinierende Thema Yoga sprechen – genauer gesagt über die Definition von Yoga gemäß…
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Die Bedeutung des Muladhara Chakra im Yoga: Das Fundament unserer Existenz
Im Herzen der Yogapraxis liegt die Erkundung und Aktivierung der Chakren, den Energiezentren des Körpers. Eines der grundlegendsten und fundamentalsten…
Abschlussfeier des 200-Stunden-Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Trainings
Am 12. Januar 2024 war ein Tag der Triumphes, ein Moment der Erfüllung, als ich nach einer intensiven vierwöchigen Yogalehrerausbildung…
Namaste aus Goa: Rückblick & Ausblick
Liebe Yogafreunde, Ein herzliches Namaste aus dem sonnigen Goa, Indien! Vor zwei Wochen begann meine spannende Reise durch die Yogalehrerausbildung…
Yoga als Schlüssel zur Gesundheit: Die unschätzbaren Kosten einer gesunden Lebensführung
Gesundheit ist zweifellos unser wertvollstes Gut, und doch vernachlässigen viele Menschen die Bedeutung einer gesunden Lebensführung. In einer Welt, die…
Die Bedeutung der Tiefen Bauchatmung im Yoga: Ein Schlüssel zur Entspannung und inneren Balance
Namaste, liebe Yogafreunde! Heute möchte ich mit euch über eine der fundamentalen Praktiken im Yoga schreiben, die tiefe Bauchatmung. Als…