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Warum ich in den Bergen Yoga finde, auch ohne Yogamatte

Wenn die Berge zurückblicken Über Wandern, Staunen und die stille Verbindung zum Yoga Es gibt einen Moment auf einer Bergwanderung,…

Der Kalender sagt Frühling. Dein Körper sagt eher: „Bitte einfach nur Couch.“ Gerade jetzt Ende Mai entsteht oft dieser seltsame…

Meditation wird oft als etwas Ruhiges, Klares, fast schon Perfektes dargestellt. Als ein Zustand ohne Gedanken, ohne Unruhe. Meine Erfahrung…

Wenn du schon länger Yoga praktizierst und trotzdem mit Hüft- oder unteren Rückenschmerzen kämpfst, bist du nicht allein. Und vielleicht…

Der Winter fühlt sich für mich oft schwer an. Weniger Licht, mehr Rückzug. Der Körper wird langsamer, der Geist neigt…

Liebe Yoga-Freundinnen und Freunde, ein herzliches Frohes Neues Jahr 2026! Ich wünsche euch von Herzen ein Jahr voller Gesundheit, Frieden,…